服务类型
Our Services
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
女子防身术课程
教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
羽毛球体能训练
提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。
常见问题解答
Your`s FAQ
穿稳定性好的鞋子，加强踝关节训练并注意热身。
高强度运动可能短暂抑制食欲，但长期有助于代谢平衡。
运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。
牛奶含蛋白质和电解质，有助于肌肉修复和补充能量。